před 3 hodin(y)
[font='Microsoft Yahei', 宋体, SimSun, 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif]男性性功能出現問題，生活中很多因為害羞不敢去治療。其實，性功能減退引起的併發症還是很多的，造成的危害也是很大的，比如，會出現陽痿，早洩，勃起異常，性慾減退等，是大家不可忽視的。那麼，男性要怎麼提升性能力呢？這是很多男性都想知道的，下面小編就給大家揭曉疑問，請看下面的詳細介紹。[/font]
[font='Microsoft Yahei', 宋体, SimSun, 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif]男性怎麼提升性能力呢：[/font]
[font='Microsoft Yahei', 宋体, SimSun, 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif]第一種，陰莖指壓法。無論是在疲軟狀態，還是在半勃起或充分勃起狀態，反覆持久地用手指抓捏(做握緊和放鬆動作)陰莖，可增強陰莖神經和血管等的活力，有效提高性能力。[/font]
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[font='Microsoft Yahei', 宋体, SimSun, 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif]第二種，利用淋浴「按摩」陰莖。這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至陰莖前端和根部(可翻開包皮露出龜頭)周圍，數十次較強的水壓對穴位進行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經。冷熱水交替局部淋浴的運動方式效果較佳，但不適用於年老體弱。[/font]
[font='Microsoft Yahei', 宋体, SimSun, 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif]第三種，提肛運動。堅持做提肛運動，可活躍協同陰莖勃起的骨盆底肌肉和韌帶強度，還可以改善會陰部的血液循環。[/font]